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bet365体育彩票投注_365体育投注提现_game365体育投注果:经常发怒易伤肝 春季保健避免3误区发表于: 2019-05-12 21:20

  春季是万物复苏的季节,也是女性保养的好时节。如果经常“蜗居”不动、情绪急躁很容易给身体带来危害。要保健身体,女性朋友要避免以下误区,一起和小编来看看吧。

  女性春季保养3大误区

  春季保养,要从衣食住行多方面入手,而且一定要避免以下几个误区。

  “蜗居”不动

  春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升发,我们应该借助这一点,好好养阳。想想看外面的世界万物复苏,百花放百鸟飞,bet365体育彩票投注_365体育投注提现_game365体育投注果,在这样的环境,人也容易感到生命的旺盛与活力。而养阳的关键是“动”勿“静”,要积极到室外锻炼,去呼吸新鲜空气,晒晒太阳。

  体质差点的女性不要气得太早去锻炼,最好在太阳升起后外出锻炼,特别是要注意在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮,运动的强度不要太大。

经常发怒易伤肝 春季保健避免3误区

  经常发怒

  春天不是个应该生气的季节,也不是适宜生气的季节。前面提及春季肝阳亢盛,如果情绪过于急躁或者起伏过大,就容易伤到脾脏。所以,要做到心胸开阔,身心和谐。而且心情过于抑郁会导致肝气郁滞,也使免疫力下降,也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。

  不注意个人卫生

  春季气温多潮湿,女士们更要注意个人卫生,穿在身上的内裤一定要保持干爽。也要注意晾晒的衣服要在通风透气的地方晾晒,不让细菌滋长。尽量不要穿紧身裤子,不要长期使用卫生护垫,以免使闷热的湿气无法散发影响到阴道的清洁。

  此外,很多女性朋友在春季不注意饮食,bet365体育彩票投注_365体育投注提现_game365体育投注果怎么样,忽略进补的重要性,其实这样做非常不可取。

  中医养生认为,在人体正气强盛的情况下,“邪气”就不容易侵入机体,也就不会发生疾病,所以增强体质,提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后,天气变暖,各种动物开始活动,细菌、病毒也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。

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